5 månader till Sövde triathlon
Nu är det lite mindre än fem månader till Sövde. Jag har fortfarande inte gett upp hoppet om att kunna köra, men är väl medveten om att det finns en möjlighet att det inte kommer att gå. Jag har det som ett mål, för att orka köra den rehab jag gör just nu. Oavsett vilket så kommer uppladdningen bli en helt annan i år. Men jag lyckades ju inte så bra förra året, så det kanske blir bättre så här, att träna lite lugnare i början, för att lägga in lite mer grenspecifik träning när det närmar sig loppet. Det innebär ju också att jag inte kommer att slita ut kroppen, vilket jag ser som positivt. Jag gör mina axelövningar nästan varje dag, men de är inte speciellt ansträngande och tar inte så mycket tid. Däremot lägger jag till andra övningar från min stora samling av sjukgymnastikövningar för både mage, rygg och knä, ja egentligen hela kroppen. Vissa dagar mer, andra mindre. Men jag vill bygga upp hela kroppen nu, så att jag kan få rätt på mitt knä en gång för alla och slippa få låsningar i bäcken och rygg vilket troligen beror på för svaga muskler och en felaktig position och hållning. Så nu satsar jag på det. Är lite imponerad över mig själv att jag orkar ta tag i rehaben ännu en gång, det är ju så himla tråkigt. Vill inget hellre än att sticka till Friskis ock köra något av mina favoritpass, men har bestämt mig för att vänta och se till att kroppen är stark först. Jag har satt upp ett mål och vet vad belöningen blir, så det ger mig inspiration att fortsätta kämpa vidare. Smärtan i axeln har lagt sig lite, men är inte helt borta. Kan röra på den ganska bra, men vissa rörelser gör ont. Var på röntgen i tisdags och har fått kallelse till ortopeden om två veckor, så tills dess ligger jag lågt. Är lite nervös för beskedet, men samtidigt skönt att få veta vad det är och vad jag kan göra åt det.
